Imaš vijest?
Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?
PODIJELI S NAMA!Važan dio procesa žalovanja
Uspomene na najmilije možete čuvati zauvijek na jedan od ovih načina
Baš kao i ljubav, tugovanje je vrlo osobno. Ne postoji ispravan ili pogrešan način žalovanja. Taj proces ima svoje prirodne faze, ali će ovisiti i o našoj osobnosti, načinu na koji se inače suočavamo s problemima, našem životnom iskustvu, mentalitetu, ali i načinu na koji se prisjećamo drage nam osobe koja više nije s nama.
Štoviše, uspomene čine važan dio procesa žalovanja. Međutim, potrebno je u svemu tome zadržati zdravu dozu prisjećanja kako bi se životi onih koji više nisu s nama proslavili na smislen i poseban način. Pritom je važno da se ne potiskuju emocije, nego da nam razgovor o sadašnjosti pomogne stvoriti mirniju budućnost.
Jedan od načina na koje se to može učiniti je razgovor o životu preminule osobe. Mnogi tada pronalaze utjehu u povezivanju s prijateljima i obitelji dijeleći sretne uspomene ili pregledavajući fotografije. Osjećaju se spokojnije dok se prisjećaju zajedničkih trenutaka i posebnih anegdota, piše Zadovoljna.hr.
STVORITE VLASTITU TRADICIJU
Ipak, dani neposredno nakon smrti ili Svi sveti nisu jedino vrijeme kada bi se trebalo slaviti živote naših najmilijih. Oni nisu u našim srcima i mislima samo na taj jedan dan niti zaslužuju cvijeće i svijeće samo na taj jedan dan.
Nakon malo razmišljanja, lako ćete doći do nekih ideja. U međuvremenu, evo nekoliko prijedloga kao početne točke:
1. Svake godine odvojite vrijeme da proslavite rođendan svoje voljene osobe.
2. Napravite video ili spomenar nezaboravnih trenutaka iz života svoje voljene osobe.
3. Donirajte novac ili vrijeme dobrotvornoj organizaciji, školi ili organizaciji u njenu čast.
4. Donesite svježe cvijeće na grobno mjesto na datum koji vam je značajan, poput rođendana ili godišnjice. Nemojte čekati 1. studenoga.
5. Organizirajte godišnju večeru s omiljenim jelima vaše voljene osobe.
6. Ako imate dijete koje je premalo da bi se sjećalo, primjerice, djeda ili bake, pričajte mu o njima. Pokazujte mu fotografije i prepričavajte najljepše priče. Neka ih barem tako upozna.
7. Nađite način kako da im se osjećate bližima. Primjerice, možda su obožavali leptire. Zato svaki put kad vidite leptira, mislite na to kako vam oni, gdje god da jesu, šalju neki poseban znak.
8. Napišite im pismo. Pisanje može učiniti čuda za naše mentalno zdravlje. Ako osjećate da osobi niste rekli sve što ste željeli dok je bila živa, napravite to u pismu.
9. Posadite drvo ili neku drugu biljku toj osobi u čast i gledajte kako raste tijekom godina.
10. Sjetite se svih lijepih trenutaka koje ste proveli s njima. Zapišite ih. Tako će ostati na papiru i nakon mnogo godina.