Imaš vijest?
Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?
PODIJELI S NAMA!Influencerica
Izgubila 30 kilograma pa otkrila pogreške zbog kojih je bila pretila
Na društvenim mrežama često se vrte savjeti o mršavljenju, ali jedna influencerica privukla je pažnju jer je objavila vrlo konkretan popis stvari koje je, kako kaže, godinama radila - i zbog kojih je ostajala pretila. Christina Nicole tvrdi da je "najmršavija u životu" i da ima oko 62 kilograma, a zatim je nabrojala navike koje su je sabotirale i zbog kojih je imala oko 90 kg.
1. "Jela sam previše zdravo" - ali zapravo previše kalorično
Kaže da je dugo mislila kako je "super zdrava" jer je birala zdrave opcije, ali nije gledala kalorije. Primjer su smoothieji koje je naručivala uvjerena da su fit izbor, a kasnije shvatila da neki imaju i oko 800 kalorija. "Kalorije su kralj", poručila je, dodajući da i dalje jede zdravo, ali danas prilagođava obroke tako da ne budu "kalorijske bombe".
2. Opsesija teretanom uz sjedilački život izvan nje
Druga stvar bila je misao da "teretana sve rješava", dok je ostatak dana provodila sjedeći. Kaže da nekoliko sati tjedno u teretani ne može poništiti činjenicu da je ostatak vremena neaktivan. Zaključak: nije poanta samo trenirati, nego živjeti aktivnije, piše Index.
3. Stalno grickanje, čak i kad nije gladna
Treća navika koja ju je sabotirala jest stalno grickanje i jedenje usput - malo ovoga, malo onoga, komadić tu i zalogajčić tamo - i da joj se činilo kao da jede malo, ali se na kraju sve zbroji.
4. Kad jede vani, mora biti "najbolje i najteže s menija"
Kaže da je odlazak u restoran doživljavala kao razlog da naruči najdekadentniju i najkaloričniju stvar, jer joj je bilo žao "baciti vrijeme ili novac" na nešto prosječno. Danas kaže da su joj se prioriteti promijenili i da joj nije vrijedno da se poslije osjeća napuhano i loše - iako ne tvrdi da takvu hranu "ne treba nikad jesti".
5. Osjećala FOMO zbog hrane
Peta stavka je "strah da će nešto propustiti". Kaže da bi, čak i kad bi već pojela večeru, pristala ići po fast food ako bi netko predložio - i ponekad bi se pravila da nije jela, samo da "ne propusti" priliku.
6. Opsesivno gledanje mukbangova i videa o hrani
Šesta navika zvuči neobično, ali je sve češća: sate i sate bi gledala mukbang sadržaj i videe o receptima, bez obzira na to radi li se o "zdravoj" ili "nezdravoj" hrani. Tek kasnije joj je, kaže, sjelo koliko joj je to bilo pretjerano.
7. "Krećem na dijetu od ponedjeljka"
Sedma stvar bila je postavljanje datuma početka dijete. Kaže da bi se do tog datuma "jelo sve" jer je mislila da uskoro kreće s promjenom, ali se dijeta nikad ne bi održala - pa bi se ciklus ponavljao i težina rasla. Zaključak joj je jednostavan: ako treba krenuti, bolje je krenuti odmah nego stalno odgađati.