Imaš vijest?
Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?
PODIJELI S NAMA!Mentalno zdravlje nije luksuz
Patite od anksioznosti, ADHD-a ili kroničnog stresa? Uz Psihosfera edukacije trenirajte svoj mozak i olakšajte si svakodnevnicu!
U ožujku se od 9. do 15. obilježava Tjedan psihologije i od 16. do 22. Tjedan mozga – vrijeme koje podsjeća koliko su mentalno zdravlje i razumijevanje mozga temelj kvalitetnog života. Dok psihologija proučava naše misli, emocije i ponašanja, neuroznanost objašnjava procese u mozgu koji ih omogućuju. Kada te dvije perspektive povežemo, dobivamo snažan i cjelovit pristup promjeni. Upravo takav pristup njeguje Jelena Milaković, magistra psihologije, kognitivno-bihevioralna psihoterapeutkinja u superviziji u centru Psihosfera edukacije u Šibeniku.
Današnji tempo života stavlja pred nas izazove koji često nadilaze naše prirodne kapacitete samoregulacije. Djeca se pokušavaju koncentrirati u svijetu stalnih podražaja, a odrasli balansiraju između poslovnih zahtjeva, obitelji i kroničnog stresa. Sve češće se javljaju poteškoće poput anksioznosti, problema sa spavanjem, emocionalne iscrpljenosti i smetnji pažnje.
Neurofeedback je znanstveno utemeljena metoda treninga mozga koja potiče razvoj samoregulacije. Kroz povratnu informaciju u stvarnom vremenu, osoba na ekranu prati vlastitu moždanu aktivnost – najčešće kroz film ili jednostavnu igru. Mozak pritom spontano uči prepoznavati stabilnije i učinkovitije obrasce rada.
- Riječ je o procesu implicitnog učenja – bez forsiranja i bez svjesnog napora. Kroz ponavljanje, mozak postupno razvija bolju regulaciju, što se može odraziti na kvalitetu sna, emocionalnu stabilnost, fokus i otpornost na stres – pojašnjava magistra psihologije Jelena.
Kroz individualno prilagođen pristup, neurofeedback trening provodi se s djecom, adolescentima i odraslima kao podrška kod anksioznosti, poteškoća pažnje, ADHD simptoma, problema sa spavanjem i kroničnog stresa – samostalno ili kao nadopuna psihoterapijskom radu.
Ako osjećate da ste iscrpljeni, preopterećeni ili da vaše dijete ulaže velik napor kako bi pratilo zahtjeve okoline – ovo je trenutak da reagirate. Mentalno zdravlje nije luksuz, već temelj stabilnog i ispunjenog života.
- Tijekom Tjedna psihologije i Tjedna mozga otvorena sam za informativne razgovore i upoznavanje s metodom. U sigurnom i profesionalnom okruženju možete saznati kako trening mozga može postati saveznik u vašem svakodnevnom funkcioniranju. Jer kada mozak nauči stabilnije regulirati sebe, mijenja se način na koji doživljavamo svijet, i sebe u njemu! – poručuje Jelena.
Psihosfera edukacije nalaze se na adresi Bože Peričića 26. Za više informacija i upite kontaktirajte ih putem maila jelena@psihosfera.com ili pozivom na broj 091 9070 381.
