Manjak motivacije mogao bi biti povezan s ovim vitaminima

Osjećaj iscrpljenosti i nedostatak volje za svakodnevne obaveze mogli bi biti povezani i s prehranom, sugerira novo istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Osaka Metropolitan. Ipak, autori naglašavaju da njihovi rezultati pokazuju povezanost, a ne dokazuju da manjak pojedinog vitamina izravno uzrokuje manjak motivacije, prenosi Index.

Istraživači su analizirali podatke 602 zdrave odrasle osobe iz Japana. Mjerili su im razine homocisteina, folata odnosno vitamina B9 i vitamina B12 u krvi, dok su sudionici ispunjavali upitnike o umoru i motivaciji.

Razlika između žena i muškaraca

Osobe s višim razinama homocisteina uglavnom su imale niže razine folata i vitamina B12. Kada su rezultate promatrali prema spolu, istraživači su utvrdili da je kod žena viši homocistein povezan s manjkom motivacije, a kod muškaraca s izraženijim fizičkim umorom.

Homocistein je u ovom istraživanju poslužio kao jedan od pokazatelja povezanih sa statusom vitamina B12 i folata. Njegova koncentracija može biti viša kada su razine tih vitamina niže, premda na nju utječu i drugi čimbenici.

Ne posezati za dodacima na svoju ruku

Folat i vitamin B12 važni su za brojne procese u organizmu. Folat se može pronaći u špinatu, šparogama, mahunarkama i drugom zelenom povrću, dok se vitamin B12 prirodno nalazi ponajprije u mesu, ribi, školjkama, jajima i mliječnim proizvodima.

No, sam osjećaj umora ili manjka motivacije nije dovoljan razlog za samostalno uzimanje dodataka prehrani. Ako takve tegobe traju dulje, preporučuje se razgovor s liječnikom koji, prema potrebi, može preporučiti krvne pretrage.

Znanstvenici ističu da su nalazi preliminarni i da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo postoji li izravna veza između vitamina B12, folata, umora i motivacije. Zasad je zaključak jednostavan: uravnotežena prehrana i dovoljan unos ovih vitamina važni su za normalno funkcioniranje organizma.