Imaš vijest?
Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?
PODIJELI S NAMA!Izbacite toksine i masnoće
Prirodni reset za tijelo: Sedmodnevna limun dijeta koja osvaja svijet
Osim gubitka viška kilograma, ova popularna metoda obećava detoksikaciju organizma, jačanje imuniteta i povratak energije. Limun, namirnica koju većina ima u kuhinji, prema zagovornicima ove dijete pomaže u regulaciji pH vrijednosti, čišćenju organizma i poticanju probave. Donosimo vam plan sedmodnevnog režima i brojne dobrobiti ovog citrusnog čuda.
U posljednje vrijeme sve više ljudi okreće se prirodnim metodama čišćenja organizma, a među najpopularnijima je upravo – limun dijeta. Ova metoda temelji se na redovitoj konzumaciji vode s limunom, uz laganu i uravnoteženu prehranu, s ciljem poticanja metabolizma i izbacivanja toksina iz tijela, prenosi Atma.
Stručnjaci ističu da je limun, iako kiselkastog okusa, u organizmu zapravo alkalna namirnica. To je posebno važno jer se smatra da velik broj ljudi s viškom kilograma ima narušenu pH ravnotežu, odnosno povećanu kiselost organizma. Kada tijelo više ne može izbacivati nakupljene štetne tvari, ono ih, prema ovoj teoriji, skladišti u masnim stanicama.
Sedmodnevni plan limun dijete
1. dan
Dan započnite čašom tople vode s dvije žlice svježe iscijeđenog limunovog soka. Istu kombinaciju popijte pola sata prije svakog obroka. Preporučuje se lagana i zdrava prehrana.
2. dan
Nastavite s istim režimom, ali tijekom dana popijte 2 do 3 litre vode u koju ste iscijedili šest limuna.
3. dan
Ponavljate prethodni raspored, ali ovaj put vodu s limunom pijte i za vrijeme ručka. Hidratacija je ključna – vodu pijte tijekom cijelog dana.
4. i 5. dan
Zadržite isti režim kao trećeg dana. Najvažnije je započeti jutro toplom limunadom na prazan želudac.
6. dan
Dvije šalice vode s limunom – jedna ujutro, druga uz ručak ili večeru. Ostatak dana pijte običnu vodu.
7. dan
Neka vam jutarnja limunada postane trajna navika. Redovita hidratacija, uz dodatak limuna, može pridonijeti osjećaju lakoće i boljoj probavi.
Čudesne koristi limuna
Osim što se koristi u prehrani, limun je poznat i kao svestrano prirodno sredstvo u kućanstvu i njezi tijela.
Poboljšava probavu i potiče rad crijeva
Jača imunitet zahvaljujući visokom udjelu vitamina C
Osvježava dah i pomaže kod oralne higijene
Djeluje antibakterijski i antiseptički
Pomaže kod umora i stresa
Može ublažiti simptome prehlade i gripe
Djeluje kao prirodni dezodorans i čistač
Limun se koristi i za uklanjanje neugodnih mirisa u kuhinji, osvježavanje hladnjaka, izbjeljivanje tkanina, pa čak i u njezi kože i kose.
Prirodno, jednostavno i dostupno
Jedna od najvećih prednosti limun dijete je njezina jednostavnost. Limun je lako dostupan, cjenovno prihvatljiv i ne zahtijeva složene pripreme. Ipak, važno je naglasiti da ovakvi režimi nisu zamjena za uravnoteženu prehranu i zdrav način života.
Prije nego što započnete bilo kakvu dijetu ili detoksikaciju, osobito ako imate kronične bolesti ili osjetljiv želudac, preporučuje se savjetovanje s liječnikom ili nutricionistom.