Imaš vijest?
Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?
PODIJELI S NAMA!Cijene su nemilosrdne
Kupujte pametnije: Savjeti nutricionistice za jeftiniju kupovinu namirnica
S obzirom na to da cijene svega, od hrane do goriva, nezaustavljivo rastu, mnogi traže načine kako uštedjeti pri kupovini namirnica. Za sve koji su zabrinuti zbog sve viših iznosa na računima iz supermarketa, osam jednostavnih savjeta nutricionistice Molly Cunningham moglo bi biti od velike pomoći, piše The Mirror.
Molly Cunningham, koju na Instagramu prati 438.000 ljudi, redovito dijeli savjete o kuhanju i kupovini s ograničenim budžetom, pa je otkrila i nekoliko trikova koje ona i njezin partner Liam koriste kako bi smanjili troškove za hranu.
"Hranim samo sebe i partnera Liama, no on je vodoinstalater visok 183 cm i ima golem apetit, a ni ja nisam ljubiteljica malih porcija. Stoga je pravi izazov oboje nas zasititi i istovremeno uštedjeti, a ovi su mi trikovi u tome uistinu pomogli".
Iskoristite ponude
Prvi Mollyn savjet je da se opskrbite namirnicama koje redovito kupujete kada su na akciji. Ovakvi će detalji uobičajeno biti istaknuti u katalozima ili posebnim naljepnicama na proiozvodima, a vrijedi obratiti i pozornost na proizvode na kojima je naznačeno da se povlače iz prodaje. Takvi će proizvodi također biti posebno označeni i posebno pristupačni.
Izazov "super šestorke"
Aldijeva ponuda "super šest" uključuje šest različitih vrsta voća i povrća po znatno sniženim cijenama, a artikli se mijenjaju svaka dva tjedna.
"Uvijek prihvaćam svoj izazov 'super šestorke'. To znači da kupujem ono što je na akciji - te su namirnice sezonske, svježije i to je sjajan način da u prehranu uključim voće i povrće koje inače možda ne bih jela", rekla je Molly.
Kupujte smrznutu hranu
Smrznute namirnice uvijek je praktično imati pri ruci, a mogu biti i odličan način za uštedu novca, ali i vremena jer su takvi proizvodi već narezani što, kako kaže, "olakšava upotrebu i potiče vas da u obroke dodate više povrća".
Gledajte gore i dolje
Sljedeći savjet odnosi se na detaljno pretraživanje polica u supermarketu.
"Uvijek prvo gledam gore i dolje po policama", rekla je Molly. "Skuplji, brendirani proizvodi obično se nalaze u razini očiju, dok su jeftinije robne marke često na gornjim ili donjim policama, pa se isplati dobro pogledati".
Opskrbite se mahunarkama
Mahunarke uključuju leću, slanutak i razne vrste graha, poput crvenog, crnog ili boba, a Molly ih obožava: "Često 'podebljavam' obroke konzerviranim mahunarkama. Povoljne su, zasitne i jednostavan su izvor proteina i vlakana".
Povrće "s greškom"
Većina supermarketa nudi povrće "s greškom" - proizvode koji mogu biti neobičnog oblika ili izgleda, ali su savršeno jestivi - po nižoj cijeni od standardnog povrća.
"Uvijek uzimam povrće s greškom! Obožavam ga! Jednako je hranjivo kao i obično povrće, a za svoj novac dobijete više i usput pomažete u smanjenju bacanja hrane", rekla je Molly.
Jedite vegetarijanski
Čak i ako niste vegetarijanac ili vegan, povremeno izbacivanje mesa iz prehrane može imati brojne prednosti. Kvalitetno meso može biti skupo, a postoje i zdravstvene koristi povezane s manjom konzumacijom.
"Pokušavam imati barem jedan vegetarijanski obrok tjedno. Meso je postalo prilično skupo, pa volim jednom tjedno pripremiti nešto bezmesno", objasnila je.